Ha úgy érzed, hogy öngyilkossággal kapcsolatos gondolataid vannak, akkor feltétlenül olvasd el ezt a rövid szöveget; nem olyan hosszú, mindössze 5 perces!

Itt nem kell a rossz érzéseidről beszélni. Nem vagyok terapeuta vagy más egészségügyi szakember - csak valaki, aki tudja, milyen érzés, ha valami fáj és kínoz.

Nem tudom, hogy ki vagy, és azt sem, hogy miért olvasod ezt az oldalt. Csak azt tudom, hogy ebben a pillanatban éppen olvasod, és ez jó. Valószínűleg bajban lehetsz, vagy azt fontolgatod, hogy véget vess az életednek. És ha ez tényleg így van, akkor most, ebben a pillanatban legszívesebben melletted lennék, csak ülnék melletted, vagy éppen beszélgetnénk veled szemtől szembe, őszintén. De mivel ez nem lehetséges, így kérlek, csináljuk végig együtt ezt az öt percet.

El kell dönteni, hogy mennyire van vészhelyzet. Ha a felmerül bennünk a gyanú, hogy valamelyik rokonunknak vagy ismerősünknek elege lett mindenből, először koncentráljunk arra, hogy vajon eljutott-e az öngyilkosság konkrét megtervezéséig vagy még „csak” dédelgeti a gondolatot

Hogyan öljük meg magunkat?

Nagyon gyakran, amikor az emberek azt mondják, hogy „Fáradt vagyok az élettől” vagy „Nincs értelme élni.”, akkor lerázzák őket, vagy olyan emberekről beszélnek nekik, akik sokkal nehezebb helyzetben voltak. Egyik válasz sem segít az öngyilkosságra hajlamos embernek.

Bármilyenek is legyenek a problémák, az öngyilkosságra hajlamos ember érzései és a gondolatai mindenütt a világon hasonlóak. Szomorú, lehangolt: bárcsak meghalnék!, Magányos: nem tudok semmit megcsinálni; Kilátástalan: nem bírom tovább; Reménytelen: vesztes vagyok és teher másoknak; Értéktelen: A többiek boldogabbak lesznek nélkülem

Több férfi követ el öngyilkosságot, mint nő, de több nő tesz kísérletet az elkövetésre. Az elváltak, özvegyek és az egyedülállók gyakrabban vetnek véget az életüknek, mint a házasok. Azok, akik egyedül élnek vagy külön, sokkal sebezhetőbbek

Az öngyilkossági esetek kb. egyharmadánál úgy találták, hogy az elkövető alkoholfüggő volt. Az alkoholfüggők 5-10%-a öngyilkossággal fejezi be az életét. Az öngyilkosság elkövetésekor sok egyént találnak alkoholos befolyásolás alatt

Ha egy szerettünk önkezével vet véget életének Hogyan lehet feldolgozni azt, hogy akit szeretünk, eldobva magától az életet, itt hagy minket is? Szívfacsaró fájdalom, kínzó érzések, és a megnyugvás csupán a távoli jövő. Kiheverni nem lehet, de tovább kell élni...