Sajnos, mint tudjuk sokszor önhibánkból, az önkontroll gyakran kudarcot vall. Ez részben azért van, mert túlbecsüljük azt, hogy mennyire vagyunk képesek ellenállni a kísértésnek.
Az önkontrollt meg lehet erősíteni, mint egy izmot. Ehhez a megfelelő mentális feladatokat kell csak elvégezned. Most be is mutatjuk neked azt a tudományosan bizonyított 10 technikát, ami segít felpörgetni az önkontrollodat!