Nincs olyan ember, akin még ne lett volna úrrá, az az érzés, hogy kényelmetlenül érezze magát mások társaságában. Legyen akár egy felelet az iskolában, vagy egy állásinterjú, nagyobb közönség előtt szereplés, stb.. Vannak, akiknél ritkábban fordul elő, de vannak, akiknek akár a mindennapjaikra rányomja a bélyegét, ami elszigetelődést idéz elő embertársainktól és könnyen vezethet a depresszióig, szociális fóbiáig, agorafóbiáig. A szorongás testi tünetekkel is jár : verejtékezés, heves szívverés, remegés, hányinger, szédülés.

Mi húzódik a háttérben?

A szorongásnak van egy olyan tulajdonsága, amelyet a tőle szenvedő emberek jól ismernek, és alaposan megkeseríti az életüket – önmagát erősíti. A szorongó személy rendszerint sokat foglalkozik félelmeivel, és ezzel táplálja, növeli, energiával tölti fel azokat. Az alapszabály tehát itt is érvényesül: annak adunk erőt, amire gyakran gondolunk, amivel élénken foglalkozunk.

A szorongást keltő helyzetek közelről borzasztónak tűnnek, de mi történik akor, ha egy lépést hátra lépsz és onnan szemléled meg a problémát? Most egy olyan módszert mutatok be neked, ami segít abban, hogy ki tudj lépni a szorongás ördögi köréből, és tiszta fejjel a legjobb döntést tudd meghozni egy adott szituációban.

A szorongás felemészti a mindennapjainkat. Állandó feszültségben élni, rettegni attól, hogy mikor kezdődnek újra a rohamok, tönkreteszik az életet. Ha már felismerted, hogy változtatni kell, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá, akkor íme néhány tanács.

Kihívások állandóan vannak az életünkben, mind szakmai, mint magánéleti területeken. Kérdés, hogy mit kezdünk velük? Hagyjuk, hogy maguk alá gyűrjenek, inkább tudomást sem veszünk róluk vagy szembenézünk velük és igyekszünk átlépni a saját árnyékunkat?

Mi lesz, ha kirúgnak, ha elfogy a pénzem, ha nem lesz mit ennünk, ha megcsal, ha megbetegszem rákban, ha nem tudom fizetni a hitelemet, ha nem engem léptetnek elő? Ismerős valamelyik, talán több is? Mindannyiunkban munkál valahogy a félelem, ám megtanulhatjuk a saját javunkra fordítani, még akkor is, amikor már elértük a rettegés gyötrő fokozatát. A 7 legjobb félelemoldó technika.