Az ember legbelül mindig tudja, hogy mit akar, hogy mire vágyik. Túl merész lenne azt mondani, hogy ismeri önmagát, de legalábbis sejti, hogy igazából hogyan lenne jó neki. Ám sok elvárás nehezedik rá: társadalmi konvenciók, erkölcsi és vallási szabályok és a saját egyéni mércéje is. Amit szeretnék és ami lehet, sokszor nem esik egybe. Így beletörődünk. Elhisszük, hogy úgy is jó, ahogy van. Becsapjuk magunkat, mert azt reméljük, hogy így lesz rend körülöttünk.

„Bűneink” szörnyű súllyal nehezednek ránk mindaddig, amíg hiszünk a „véletlenekben”. Mikor megtapasztaljuk azt, hogy minden Véletlennek hatalmas, sorsszerű jelentősége van életünkben (hisz alkalmat teremt szembesülnünk azzal, akik vagyunk, akik lenni szeretnénk, aki az árnyoldalunk is), rögtön megkérdőjeleződik a bűntudatunk hitelessége... !Hiszen nincs olyan ember a földön, aki ne a boldogságot keresné, aki ne az elismerést és a szeretet megtapasztalását vágyná. Akkor meg miért gondoljuk, hogy nem minden pillanatban azt tesszük, ami a maximális teljesítmény az adott helyzetben tőlünk? MOST  éppen erre vagyunk képesek, a legjobb szándékunk szerint!

Hirtelen jön, egy pillanat alatt elborítja az agyat. A halánték lüktet, a szív dobog, ezerrel fújtatunk, az izmok megfeszülnek, energia önti el a testet, rombolni akarunk. Ez a kegyetlen energia mindenkiben ott van csecsemőkortól kezdve, és minden kultúrában könnyedén felismerik. Ennek a súlyától szenved Charlie Sheen és ettől lesz dr. Bruce Bannerből Hulk. Kitalálta már, mi az? Naná, hogy a düh. De mit keres ez bennünk egyáltalán?

Mi is történik valójában belül, amikor dühös az ember? Amikor dühösek vagyunk, akkor tulajdonképpen nagyon szeretnénk valamit megkapni… Bele vagyunk ragadva egy megoldás keresésébe, amit éppen nem ajánl fel nekünk a sors, vagy nem úgy ajánlja fel, ahogy mi szeretnénk…

Mi is ilyenkor a teendő? A legfontosabb kérdés ilyenkor az, hogy hogyan is tudunk lenyugodni, hogyan tudjuk megtalálni (észrevenni) azt, ami tényleg fontos nekünk.

Azt szögezzük le, hogy a düh erőteljes és hasznos, de csak akkor, ha jól használjuk, mert ha rosszul hasznosítjuk, akkor nagyon kártékony lehet.

Mihelyt észleljük a dühünket, fontos, hogy szinte azonnal kezdjük el átalakítani, mert a düh örvény jellegű, minél később próbáljuk megállítani, annál nehezebb a dolgunk. Vagy mi kezeljük a dühünket, vagy a düh kezel minket…

Ha a dühünket szeretnénk jól kifejezni, akkor a következő a dolgunk:

A Psychology Today website-ján találtuk az alábbi összeállítást Signe Whitson tollából a passzív-agresszív viselkedésről. Persze előfordulhat, hogy az ön partnere sosem szokott passzív-agresszív módon reagálni konfliktusokra, de ha mégis, akkor most legalább megtudja, többek között miről lehet az ilyen viselkedést felismerni. Az is lehet, hogy ön nem családjából ismer ilyen személyt, hanem a munkahelyéről vagy ismerősi köréből, vagy az is lehet, hogy ön is hajlamos erre a viselkedéstípusra

Nézzük a düh és a megbocsátás összefüggését!

A megbocsátás az Univerzum azon törvénye, ami fölülírja következményeket. Azt javaslom, bocsáss meg mindenkinek, aki valami „rosszat” tett ellened! Könnyű ezt mondani! Igaz, ez döntésből nem megy. Fejből nem lehet megbocsátani! Ha megerőszakolod magad agyban, az csak még jobban elnyomja az érzést, és belülről mérgez téged, és amikor a legkevésbé várod kitörhet, és akkor mindent elpusztít maga körül.

A gyerekkori szeretethiány, főképpen az anyai szeretet elmaradása, az állandó korlátozás, a szülő vagy családtag folyamatos felügyelete, irányítása és bármilyen szexuális bántalmazás, molesztálás már nagyon korán igen nagy százalékban okozhat depressziót, skizofréniát és akár végletességbe is csapó agresszivitást, de ha akkor még nem is ér el érzékelhető szintet, később viszont mindenképpen megjelenik. A depresszió és a skizofrénia egyik legfőbb oka ugyanis az elnyomott düh.

Egyre többen élnek egyedül. A szingli életmód már divattá vált. A pszichológusok állítják: egyre több beteg jelentkezik orvosi vizsgálatra neurózissal, depresszióval, alvászavarral, szenvedély-betegséggel - és ha kezdik feltárni a baj okát, a magánnyal ta

Ha rákeresel a neten a szorongás kifejezésre, akkor a legtöbb találat arról szól, hogyan nézz vele szembe, hogyan győzd le és hogyan szabadulj meg tőle. Biztos, hogy ennyire rossz dolog szorongani? Nincs esetleg valami előnye is annak, ha izgul, aggódik, szorong egy kicsit az ember?

A félelem legyőzése 5 lépésben.







Ez a cikk bemutat neked egy 5 lépéses technikát félelmeid legyőzésére. Segít rávezetni egy olyan gondolkodásmódra, amelynek köszönhetően félelmeidet könnyebben legyőzhetőek lesznek.